Stefanie Grace in Meditationshaltung an einer Steilküste

Mind Body Eating Coach
& Women Retreats

Hi, ich bins, Grace,

Mind Body Eating Coach, Mentorin &
Retreat-Veranstalterin.

Grace in Yoga-Balancehaltung am Flussufer

Du verdienst es, dich wohl zu fühlen
in deinem eigenen Körper.

Portrait von Stefanie Grace

Ich unterstütze Frauen dabei, ihr Verhältnis zum Essen und zu ihrem Körper auf nachhaltige Weise in Einklang zu bringen, mehr Selbstliebe zu kultivieren und ein kraftvolleres und freudvolleres Leben zu führen.

Ich unterstütze Frauen dabei, ihr Verhältnis zum Essen und zu ihrem Körper auf nachhaltige Weise in Einklang zu bringen, mehr Selbstliebe zu kultivieren und ein kraftvolleres und freudvolleres Leben zu führen. Ich unterstütze Frauen dabei, ihr Verhältnis zum Essen und zu ihrem Körper auf nachhaltige Weise in Einklang zu bringen, mehr Selbstliebe zu kultivieren und ein kraftvolleres und freudvolleres Leben zu führen.

FUNDIERT, ERFAHREN & IMMER UP TO DATE BEI MIR BIST DU IN GUTEN HÄNDEN

RYT 500 Registered Yoga Teacher, Yoga Alliance Holosomatic Breathwork Facilitator Certified Rainbow Kids Yoga IPE Certified Mind Body Eating Coach Bliss Baby Yoga Universität Wien
Retreat-Location am See mit Holzhaus
  • Du schaffst es nicht, dir die Ruhe und Enstpannung zu geben, nach der dein Körper verlangt?
  • Du hörst die Rufe deines Körpers aber kannst sie nicht interpretieren?
  • Du schaffst es nicht selbst, etwas zu ändern?
  • Du denkst du bist nicht diszipliniert genug für eine Workout Routine?
  • Du fühlst dich nicht wohl in deiner eigenen Haut?

Entdecke dich selbst - in Gemeinschaft

Der allererste Schritt ist es, dich selbst besser kennenzulernen, um mehr Klarheit über deine Trigger und die zugrunde liegenden Emotionen zu gewinnen, die dich antreiben. Dadurch bekommst du die Möglichkeit, Gewohnheiten, die dir nicht mehr dienen, zu verändern, und Zielführende zu integrieren um mit dem Emotionalen Essen Schluss zu machen – und das alles auf nachhaltige Weise. Du hast die Kraft, zu der Frau zu werden, die du wirklich bist. Dein volles Potenzial zu erreichen und die beste Version deiner selbst zu werden, es ist möglich und einfacher, als du denkst.

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Dieses und nächstes Jahrs sind mehr neue Retreats geplant.
Schau dir an, wo es hingeht!

zu den Retreats
Frau isst genussvoll einen Donut-Turm

Veränderung beginnt bei dir

  • Deine Gedanken kreisen permanent rund ums Essen?
  • Du fühlst dich jedes Mal wie eine Versagerin, wenn eine weitere Diät missglückt ist oder du „schwach“ warst?
  • Du kannst dein Spiegelbildes nicht mehr ertragen?
  • Du denkst du bist nicht diszipliniert genug für eine Workout Routine?
  • Du fühlst dich nicht wohl in deiner eigenen Haut?

Der allererste Schritt ist es, dich selbst besser kennenzulernen, um mehr Klarheit über deine Trigger und die zugrunde liegenden Emotionen zu gewinnen, die dich antreiben. Dadurch bekommst du die Möglichkeit, Gewohnheiten, die dir nicht mehr dienen, zu verändern, und Zielführende zu integrieren um mit dem Emotionalen Essen Schluss zu machen – und das alles auf nachhaltige Weise. Du hast die Kraft, zu der Frau zu werden, die du wirklich bist. Dein volles Potenzial zu erreichen und die beste Version deiner selbst zu werden, es ist möglich und einfacher, als du denkst.

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Grace reicht bei einem gemeinsamen Abendessen einen Teller

Mit Grace zu arbeiten bedeutet, sich selbst liebevoll und gleichzeitig eindringlich zu begegnen. Ich bin begeistert von der Vielfalt an Tools, die sie einsetzt und ihren Kund*innen mit auf den Weg gibt. Selbst im Online-Setting gelingt es ihr, einen Raum zu schaffen, in dem man sich sofort wohlfühlt. Grace ist eine wunderbare Frau, die unendlich wertvolle Arbeit für Frauen, Männer und alle Menschen da draußen leistet. Persönliche Herzensempfehlung – wenn du dein Verhältnis zum Essen, zu deinem Körper und dein Leben verändern willst.

Vani May

Habe jede Minute des Coachings genossen, die hilfreichen Tipps und Skills haben mir sehr viel gebracht, wir haben uns mit spannenden Themen beschäftigt und besonders beim Thema Selbstliebe und -vertrauen habe ich wöchentlich Fortschritte bemerkt. Grace hat es geschafft einen angenehmen “Savespace” zu schaffen wo ich mich immer gut aufgehoben gefühlt habe. Ich kann diese Erfahrung nur jedem empfehlen! 🙂

Hemma Assmann

Dank Graces Unterstützung habe ich mich noch nie so intensiv mit mir selbst, meinen Gedanken, meinem Körper, meinen Gefühlen und meinen Gewohnheiten auseinandergesetzt. Sie hat mir so viel über mein emotionales Essen, mein inneres Kind und einen neuen Zugang zu Yoga und Selbstliebe vermittelt. Grace gibt einem immer das Gefühl, verstanden, gehört und ernst genommen zu werden. Nach jeder Sitzung fühle ich mich erleichtert und bin eine starke Frau, die alles schaffen kann.

Verena Rammerstorfer

Ich habe schon vor Jahren erkannt, dass ich Probleme mit meinem Essverhalten habe. Bis heute spüre ich immer wieder alte Verhaltensmuster, die aus meinem Unterbewusstsein auftauchen. Dank Grace habe ich gelernt, meine Situation aus einem ganz neuen Blickwinkel zu sehen, zu hinterfragen, wo der Ursprung liegen könnte und mehr die Ursachen als Symptombehandlung zu thematisieren. In Folge meiner Essstörung wurde mir immer mehr klar, dass mein Selbstbild ein sehr verzerrtes ist. Nach den Coaching Stunden mit Grace ging ich immer mit neuer Energie, Motivation und Entschlossenheit an die Sache heran. Grace schafft es, selbst digital einen ihrer Ausstrahlung spüren zu lassen. Man fühlt sich verstanden, ernst und wahrgenommen.

Nana Falkner

Es ist eine große Bereicherung, sich mit Grace auf die Reise zu sich selbst und dem eigenen Körper zu begeben. Schon nach wenigen Sitzungen spüre ich eine Ausgeglichenheit, die ich zuvor allein nicht hätte erreichen können. Ich bin sehr dankbar für alles, was ich bereits erreicht habe und am Ende des Frauengesundheits-Coachings noch erreichen werde.

Laura Brisgen

Danke, Grace
Ich bin so dankbar, dass ich Grace kontaktiert und ein Coaching bei ihr begonnen habe. Die Online-Coachings waren eine wunderbare und sehr hilfreiche Erfahrung. Ich habe mich sehr wohl gefühlt, ihr von meinen Schwierigkeiten zu erzählen. Grace hat mir in jeder Sitzung neue Wege aufgezeigt, mich selbst besser zu verstehen und die Bedürfnisse meines inneren Kindes besser kennenzulernen. Ich werde Grace wärmstens weiterempfehlen, wenn ich glaube, dass sie andere genauso gut unterstützen kann wie mich!
Ich bin sehr froh, dich kennengelernt zu haben, und werde dir immer dankbar sein für deine Zeit und Energie.

Amira Matter

Danke für die Reise!
Was für eine liebenswerte, herzliche Persönlichkeit! Ich bin so froh, dass ich diese Reise unternommen habe und kann sie nur wärmstens empfehlen. Man fühlt sich immer wertgeschätzt und kann Grace wirklich vertrauen.

Anita Altenhofer

Ich kann gar nicht in Worte fassen, wie dankbar ich Grace und ihrer Arbeit bin! Das 12-Wochen-Coaching hat mein Leben nachhaltig positiv verändert. Diese Investition in mich selbst war die beste Entscheidung, die ich je getroffen habe.
Grace hat es mir mit ihrer liebevollen und feinfühligen Art einfach gemacht, Vertrauen aufzubauen und hat es so geschafft, dass ich mich vollkommen öffnen und meine verletzliche Seite zeigen konnte.

Kim Blumenthal

Grace hat mit ihrer beruhigenden und gleichzeitig ermutigenden Persönlichkeit eine besondere Gabe dazu, Frauen zu sich selbst zu führen und in ihre Stärke und Kraft zu treten.
In verschiedenen Aktivitäten (Yoga, Playfight Workshop, Feuerzeremonie, …) habe ich gelernt, in mich zu schauen und meinen Körper & Geist zu spüren.
Ich würde das Retreat auf jeden Fall wieder buchen!

Jacinta Falkner

Eine wunderschöne Reise zurück zu mir selbst „Grace hat dir nicht nur geholfen, deine Gefühle wieder wahrzunehmen, sondern dir auch ermöglicht, endlich darüber zu sprechen.“ Mit ihrer besonderen Gabe hat Grace mir geholfen, wieder zu mir selbst zu finden, mich anzunehmen, mich selbst wahrzunehmen und Schritt für Schritt zu lernen, mit den Höhen und Tiefen des Lebens umzugehen.

Wildes Kind (will anonym bleiben)

Als ich meine Reise mit Grace begann, hatte ich sowas wie ein „Ziel“ vor Augen. Ja, da möchte ich hin! Auf der Reise merkte ich, dass das Ziel der Weg ist…
Grace fing mit kleinen, praktischen Schritten an. Wir arbeiten am Körper mit Bewegungen/Übungen, sowie im Körper über das Ernährungsbewusstsein und im seelisch-geistigen Bewusstsein.
Grace liebt ihre Arbeit, das spürt man.

Pia Nützi